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Gewichtsverlust von Ethan Suplee: Der Stern „Mein Name ist Earl“ ist nach dem Verlust über 14 nicht mehr erkennbar.

ETHAN SUPLEE, 43, hat eine unglaubliche 14-Stein-Gewichtsverlust-Transformation von zwei Pfund durchlaufen und einen bestimmten Diät- und Fitnessplan für den dramatischen Gewichtsverlust gutgeschrieben. Bekannt wurde er durch seine Darstellung von „Randy“ in der amerikanischen Fernsehkomödie My Name is Earl. Wie ist er in Form gekommen?

Ethan Suplee diskutiert seine früheren Probleme mit Essattacken

Ethan Suplee, der Star von „My Name is Earl“, hat in 11 Jahren mehr als 200 Pfund, das sind 14 Steine ​​und zwei Pfund, abgenommen und seinen dramatischen Erfolg beim Abnehmen einem Diät-Fitness-Trick zugeschrieben. Er besprach seine Beziehung zu Lebensmitteln und den Grund, warum er in einem brandneuen Podcast zur Sensibilisierung für Fettleibigkeit, American Glutton, in Form kommen wollte.

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Im Podcast enthüllt Ethan, dass seine neue Lieblingsbeschäftigung außerhalb der Schauspielerei „Diät und Essen“ ist, und er enthüllte, dass er eine komplizierte Beziehung zu Essen hatte, bevor er seine Gewichtsverlustreise begann.

Der Schauspieler, der Rollen in Filmen wie American History X hatte und Randy Hickey in der amerikanischen TV-Show My Name Is Earl spielte, wurde oft durch sein Gewicht definiert.

Aber seit er ins Fitnessstudio geht und die Pfunde fallen lässt, ist er auf der Mission, andere Schlanker auf der ganzen Welt dazu zu inspirieren, Gewicht zu verlieren und in Form zu kommen.

Der Schauspieler hat kürzlich eine Reihe von Bildern von sich in seinen sozialen Medien geteilt und sah aus seinem früheren schweren Ich herausgerissen und kaum wiederzuerkennen aus.

Gewichtsverlust von Ethan Suplee: Der Star „My Name is Earl“ verlor mit einem Fitness-Trick einen unglaublichen 14. Platz (Bild: GETTY IMAGES / INSTAGRAM / ethansuplee)

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Ethan Suplee Gewichtsverlust: Schauspieler vor und nach Bildern seiner Gewichtsverlust Transformation geteilt (Bild: GETTY IMAGES / INSTAGRAM / Ethansuplee)

In einem Beitrag schrieb der Schauspieler: "Dies könnte mein [Lieblings-] Moment des Jahres im Fitnessstudio sein, weil er leer ist. Ziel 2020: alle abs. Was gehört dir? “

Das Bild hat über 3500 Likes und viele Fans des Schauspielers konnten nicht glauben, dass sich der Schauspieler so sehr verändert hat.

"Bruder, ich habe dich nicht erkannt, du bist ein verdammtes Biest", kommentierte ein schockierter Fan ein Bild. "Randy bist du das?" Ein anderer Fan kommentierte seinen Charakter in My Name is Earl.

Ein dritter Fan kommentierte sein Foto und lobte seine unglaubliche Verwandlung: „Oh mein GOTT! Ethan du siehst toll aus! Mach weiter so! Wow! ”

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Während ein vierter Fan sagte: „TRANSFORMATION Gut gemacht, Bruder! Frohes Neues Jahr Ethan !! ”

Obwohl er vor einigen Jahren bekanntermaßen abgenommen hat, hat kürzlich jemand einen Beitrag auf Reddit geteilt, in dem er seine Verwandlung hervorhob, und die Leute waren schockiert darüber, wie anders er aussieht.

Es wurde mit der Überschrift hinzugefügt: "Bis Ethan Suplee jetzt gerippt ist."

Eine Person antwortete: "Da ist die Fortsetzung von My Name Is Randy."

Während eine Sekunde hinzufügte: "Karma hat eindeutig Randys Körper in das Bild von Herkules geformt, als Belohnung für all die Hilfe, die Dinge von Earls Liste gestrichen hat."

Ethan Suplee Gewichtsverlust: Der Schauspieler hat vor ein paar Jahren abgenommen, aber durch einen Reddit-Beitrag (Bild: REDDIT / mdsign) wurde die Aufmerksamkeit der Menschen wieder auf sich gezogen

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Wie hat sich Ethan Suplee von einem übergewichtigen Schauspieler, der mit seiner Gesundheit zu kämpfen hat, zu einem inspirierenden, „zerrissenen“ Fitness- und Gewichtsverlust-Enthusiasten mit der Mission entwickelt, andere zum Abnehmen zu motivieren?

Der 43-jährige Schauspieler gab bekannt, dass er einen einfachen Diät-Trick verwendet hat, um seine Gewichtsverlustreise zu beginnen.

Es wurde zuvor festgestellt, dass der Schauspieler den größten Teil seines 14-Pfund-Gewichts von zwei Pfund verlor, indem er sein tägliches Cardio durch Radfahren und Teilnahme an Rennen erhöhte. Aber er hatte schlaffe Haut und wandte sich an das Fitnessstudio, um seinen Körper zu straffen.

Suplee erklärte, wie er das ganze Gewicht verloren hatte: "Nachdem mein Name Earl war, fing ich an, obsessiv Fahrrad zu fahren. Ich wurde tatsächlich an einem Punkt richtig dünn - ich war neun Prozent Körperfett. Aber ich fuhr auch sechs Fahrrad bis acht Stunden am Tag, sechs Tage.

Nach zwei Jahren sagte meine Frau: „Hey, Idiot, du kannst dich nicht zurückziehen und Fahrrad fahren. Du musst einen Job bekommen. '

Trend

Ethan Suplee Gewichtsverlust: Der Schauspieler verlor unglaubliche 14st 2lb durch Radfahren (Bild: GETTY IMAGES)

"Als ich anfing, Arbeit zu suchen, stellte ich fest, dass die Leute sagten: 'Wer bist du? Wir kennen dich nicht. Du bist diese neue Person.'

„Vor ein paar Jahren habe ich die Entscheidung getroffen: Ich werde mich nicht umbringen, um dünn zu sein, wenn mich niemand als dünne Person kennt, und ich denke, dass dies die Art von Jobs beeinflusst, die ich bekomme .

"Und so habe ich mich auf meiner Diät einfach entspannt."

Tatsächlich kostete ihn sein dramatischer Gewichtsverlust fast seine Rolle bei Chance, die er zusammen mit Hugh Laurie arbeitete, wie er 2017 gegenüber Entertainment Weekly erklärte.

Er sagte gegenüber der Nachrichtenagentur: "Anfangs wollten die Casting-Direktoren nicht, dass ich reinkomme, weil ich einiges an Gewicht verloren hatte. Anscheinend hatten sie mich ein paar Mal vorgeschlagen, aber die Casting-Direktoren waren wie folgt: 'Nein, er ist jetzt zu dünn.' "

Allerdings hatte Ethan tatsächlich versucht, sich für das Fitnessstudio zu sammeln, und so seine tägliche Kalorienaufnahme erhöht.

Er fügte hinzu: "Ich hatte wieder an Gewicht zugenommen, weil ich es eigentlich nicht als dünn empfunden habe. Also haben wir sie davon überzeugt, dass ich wieder schwerer bin, und ich bin reingegangen, und das war das. Ich war schwer genug. "

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Als ich Ethan Suplee zum ersten Mal sah, beeindruckte er mich als "Seth Ryan" in dem hart schlagenden Drama "American History X".

"Seth" war eine Nebenfigur in "American History X", aber niemand, der diesen Film gesehen hat, konnte Ethans Interpretation vergessen.

Seine Leistung öffnete viele Türen, und als Ethan eine große Rolle in dem herzerwärmenden Fußball-Drama „Remember the Titans“ spielte, schoss seine Karriere in die Höhe.

Im Laufe der Jahre hat Ethan Millionen von Menschen gezeigt, was für ein talentierter, flexibler und dynamischer Schauspieler er ist - aber er ist buchstäblich auch als einer der größten Typen in Hollywood bekannt geworden.

Als Ethan "My Name is Earl" drehte, wog er 350 Pfund. Seine kolossale Größe bot einige Vorteile - er hatte viel Erfolg mit seinen Rollen als Plus-Size-Charakter -, aber Ethan erkannte bald, dass seine Fettleibigkeit nicht gesund war und entschied, dass genug genug war.

Heute zeigt Ethan Suplee dank einer atemberaubenden Körperumwandlung eine fast nicht wiederzuerkennende Figur. Und Sie werden Ihren Augen nicht trauen, wenn Sie heute, 2020, die Bilder von ihm sehen ... Ethan Suplee als "Louie Lastik" in Erinnere dich an die Titanen (2000)

Immer ein großer Junge

Ethan Suplee wurde 1976 in Manhattan, New York City, geboren.

Seine Eltern, Debbie und Bill, arbeiteten als Schauspieler und trafen sich, als sie beide im Summer Stock Theatre auftraten.

Debbie und Bill traten auch am Broadway auf, sodass man leicht sagen kann, dass Ethan mit einem Schauspiel im Blut geboren wurde. Als er ein Jahr alt war, zog Ethans Familie an die Westküste und er wuchs in Los Angeles, Kalifornien, auf.

Ging im Alter von 5 Jahren zu seiner ersten Diät

Ethan war immer ein großer Junge. Bereits als 10-Jähriger wog Ethan über 200 Pfund. Natürlich war seine Familie besorgt und versuchte ihm zu helfen, seine Fettleibigkeit zu überwinden. Im Alter von 5 Jahren wurde er nach einem Besuch bei seinen Großeltern in Vermont auf seine erste Diät gesetzt. Sie waren schockiert, als sie ihn sahen. Ethan Suplee / Instagram

„Damals - das war wie in den späten 70ern, frühen 80ern - war die fette Version von mir mit 5 Jahren wahrscheinlich nahe am heutigen Durchschnitt, aber damals war es verblüffend. Weißt du, damals gab es nicht viele dicke Kinder, schon gar nicht so viele wie heute “, sagte Ethan zu E !.

Ethans Vater setzte seinen Sohn auf eine flüssige Diät mit Protein-Shakes und Diät-Limonaden.

Die Diät seines Vaters hat funktioniert - für eine Weile. Ethan konnte ein paar Pfund abnehmen, aber die Konzentration auf sein Gewicht hatte langfristige Konsequenzen. In seiner Jugend begann Ethan eine sehr ungesunde Beziehung zu Lebensmitteln aufzubauen. Instagram

„Ich hatte jetzt die Idee, dass Essen etwas war, das die Leute nicht von mir wollten… Wenn ich also mehr haben wollte, musste ich es privat tun, und es wurde etwas, das ich den Leuten vorenthielt. Erklärte Suplee in seinem Podcast American Glutton.

Mit 14 Jahren brach Ethan die Schule ab, um Karriere zu machen. Er landete seine erste große Rolle als Willam in dem romantischen Kumpel-Comedy-Film "Mallrats" unter der Regie von Kevin Smith. Ethan Suplee in ” Mallrats ”(1995)

Immer der mollige Typ

Von Beginn seiner Karriere an wurde Ethan für sein schauspielerisches Talent bekannt und geschätzt.

Aber sein charakteristischer Look eröffnete auch viele Möglichkeiten, die es ihm leichter machten, sich in einem sehr wettbewerbsintensiven Umfeld abzuheben. Ethan hatte in seinen 20ern keine Probleme, Arbeit zu finden, und wurde als "großer Kerl" in Hollywood bekannt. Sein einzigartiges Aussehen war von Vorteil - aber er wollte nicht unbedingt als "großer Kerl" besetzt werden. Shutterstock

„Ich wollte nie etwas tun, wo ich der dicke Kerl war, der der Hintern eines dicken Kerls war… Ich sagte meinen Agenten, sie sollten nach Rollen außerhalb des Rahmens suchen, die für mich funktionieren könnten. Es gab Fälle, in denen jemand eine Zeile darüber hinzufügen wollte, dass ich fett bin, und ich sagte einfach: "Hey, nein, das machen wir nicht", sagte Suplee zu Beginn dieses Jahres zu People.

Nach seiner legendären Rolle in American History X trat Ethan in Filmen wie Dantes View, Takedown, Road Trip und Vulgar auf.

An seinem schwersten

Viele glauben, dass Ethans großer Durchbruch als übergewichtige Fußballspielerin Louie Lastik im Film Remember the Titans gelang. Aber für Ethan, der mehr als je zuvor wog, war es ein ziemlich anstrengendes Shooting. Während der Dreharbeiten war er am schwersten und wog 530 Pfund.

„Es war 536, ja, ich weiß, dass ich so viel gewogen habe. Ich vermute, ich wurde schwerer als das, aber das war der höchste Wert, den ich jemals objektiv sagen konnte, dass ich gewogen habe “, gab Suplee kürzlich in einem Interview mit dem Generation Iron Fitness & Bodybuilding Network bekannt. Bildschirmfoto

Und wirklich, es war kein Wunder, dass Ethan stark übergewichtig war. Die Erklärung hatte ihre Grundlagen in seinem Alltag und seiner Erziehung.

"Ich habe einfach viel zu viel gegessen und mich nicht viel bewegt und ich habe mich den größten Teil meines Lebens nicht viel bewegt ... Ich habe nie Sport gemacht ... Ich mochte keinen Sport." Ich bin nie gelaufen, ich war einfach kein aktives Kind. Ehrlich gesagt habe ich Videospiele und Lesen bevorzugt “, sagte er gegenüber Generation Iron Fitness & Bodybuilding Network.

Als Ethan sich dem 30. Lebensjahr näherte, wurde sein Körper durch das zusätzliche Gewicht stärker betroffen.

"Ich erinnere mich, als ich eine Sicherheitsgurtverlängerung bekam und selbst mit der Sicherheitsgurtverlängerung konnte ich sie nicht schließen. Ich würde immer zwei Sitze kaufen ", sagte Ethan in seinem Podcast.

Ethan Suplee Diät

Ethan geriet in einen Teufelskreis und benutzte Lebensmittel, Alkohol und andere Substanzen, um seine persönlichen Probleme zu lösen.

„Ich hatte definitiv medizinische Gründe, aber keiner von ihnen hat mich wirklich motiviert, etwas dagegen zu unternehmen“, erklärte Ethan.

Er erkannte, dass er abnehmen musste und versuchte viele Diäten, um diese zusätzlichen Pfunde fernzuhalten. Ethan experimentierte dort mit allen Diäten und hatte einige Erfolge mit kohlenhydratarmen Diätprogrammen. Aber wie viele andere, die Diäten versuchen, sah er nur eine kurzfristige Wirkung.

Es wurde nicht besser und sicherlich nicht einfacher, die Motivation aufrechtzuerhalten, als Ethan erkannte, dass seine neue, leichtere Figur eine Verschlechterung in beruflicher Hinsicht bedeutete.

Ethan zufolge wurde ihm gesagt, dass sich seine neue Person auf dem Bildschirm zu sehr verändert habe. Also dachte er, er müsse wieder zunehmen, um bessere Auftritte zu bekommen.

Ethan Suplee Gewichtsverlust

Im Jahr 2005 erhielt Ethan eine der Rollen, für die er vielleicht am besten bekannt ist. Als der liebenswerte und ungeschickte "Randy Hickey" auf My Name is Earl. Hier bezauberte er erneut das Publikum.

Leider hat sein Erfolg in My Name Earl Ethan zu seinen schlechten Gesundheitsgewohnheiten zurückgedrängt.

„Ich war ungefähr 300 Pfund schwer, als ich anfing, My Name is Earl zu machen, und ich habe im Laufe einiger Jahre etwa 50-60 Pfund zugenommen. Als es [2009] endete, war ich zwischen 350 und 360 “, sagte Ethan gegenüber Generation Iron Fitness & Bodybuilding Network.

Nachdem Ethan 350 Pfund erreicht hatte, entschied er sich für einen nachhaltigeren und gesünderen Lebensstil. Er wollte seinen Körper und seine Lebensweise grundlegend verändern. Müde von der Achterbahn, auf der er immer gelandet war, beschloss er, aktiver zu werden und eines seiner alten Hobbys aufzunehmen: Radfahren.

Als Kind fuhr Ethan gern auf seinem Fahrrad herum und spürte den Wind in seinen Haaren. Als er anfing, wie verrückt Fahrrad zu fahren, verlor er 200 Pfund! Ethan Suplee / Instagram

Kämpfte im Fitnessstudio

„2010 fuhr ich wie obsessiv Fahrrad… Mein Name ist Earl war eine TV-Show, die ich gemacht hatte, [und] zu diesem Zeitpunkt endete sie gerade, und ich wurde wie ein obsessiver Radfahrer, und ich fuhr 3-4hundert Meilen pro Woche jede Woche. Ich habe ein paar Mal alle Etappen der Tour de France absolviert und bin so dünn geworden, dass ich mich nicht wohl fühlte, wie dünn ich war “, gestand Suplee dem Generation Iron Fitness & Bodybuilding Network.

Ethan war immer noch ziemlich schwer und groß, aber er fuhr so ​​viel Fahrrad, dass er nur noch 12% Körperfett hatte. Ein „normaler“ Anteil an Körperfett liegt bei Frauen bei etwa 20 bis 25% und bei Männern bei 15 bis 20%. Instagram

"Ich war ein Fünftel weniger als der Mann, der ich war, aber ich sah nicht die Vorteile, die ich mir vorgestellt hatte. Ich kämpfte im Fitnessstudio. Ich hatte Probleme beim Muskelaufbau und bei der Ausdauer. Ich sah kleiner aus, fühlte mich aber nicht stärker. Nachdem ich mich 2018 einer DEXA-Scan-Analyse unterzogen hatte, stellte ich fest, dass pro zehn Pfund, die ich durch Low-Carb verlor, vier dieser Pfund mageres Muskelgewebe waren. Ich habe nicht mehr so ​​viele Kohlenhydrate gegessen wie früher, aber ich habe meinen Proteinkörper ausgehungert “, sagte Ethan gegenüber Men’s Health.

Unglaubliche Transformation

Ärzte warnten Ethan davor, mehr Gewicht zu verlieren - es hätte gefährlich für ihn sein können. Außerdem fühlte sich Ethan in seinem eigenen Körper unwohl. Er hatte viel lose Haut von seinem schnellen Gewichtsverlust und die Öffentlichkeit hatte auch Meinungen zu seinem "neuen" Aussehen. Instagram

„Es gab ein paar Presseartikel, die sich nicht mit [meinem neuen Look] befassten… und so war ich irgendwie wie… Ich werde nicht einmal mit [der Öffentlichkeit] darüber sprechen, weil niemand wirklich auf [mein neues Aussehen] reagiert. meine Verwandlung] großartig. “

Aber in den letzten Jahren hat Ethan endlich das Gleichgewicht gefunden. Heute hat er eine Methode entdeckt, die für ihn funktioniert und nach neuen Bildern zu urteilen, scheint es ihm großartig zu gehen! Instagram

Heutzutage lebt Ethan fast wie ein Bodybuilder. Er isst hauptsächlich magere, proteinreiche Lebensmittel und konzentriert sich auf den Muskelaufbau. Er stellt auch sicher, dass er nicht mehr Kalorien isst, als er jeden Tag verbraucht. Auf diese Weise gelang es ihm, die dramatischen Gewichtsverlustreisen zu vermeiden, die er zuvor erlebt hatte.

Aber Ethan wäre ohne seine größte Liebe im Leben niemals dahin gekommen, wo er heute ist: Seine Frau Brandy Lewis. Brandy, die jüngere Schwester der Schauspielerin und Sängerin Juliette Lewis, war in den letzten Jahren die Grundlage für Ethans Motivation.

„Ich habe ein Mädchen getroffen, das meiner Meinung nach wichtiger war als alle Mädchen, die ich vor ihr gekannt hatte. Nur wenn ich gesund wurde, konnte ich sehen, ob ich die längste Zeit mit ihr habe“, sagte er sagte.

Ethan Suplee Frau

Das Paar heiratete 2006 und obwohl es für Ethan keine leichte Reise war, fand er immer Motivation, indem er an seine Frau und ihre vier Kinder dachte.

"Ich wusste, dass ich diese Zukunft nicht haben würde, wenn ich mich nicht ändern würde ... Das war die Motivation, die mich daran hinderte", erklärte er den Leuten weiter. Instagram

Ethans unglaubliche Transformation ist nicht unbemerkt geblieben. Als Boulevardzeitungen anfingen, Bilder des starken, muskulösen Schauspielers zu teilen, konnten die Leute kaum glauben, was sie sahen.

Auf Ethans Instagram können seine Fans verfolgen, wie er täglich im Fitnessstudio trainiert. In letzter Zeit hat er auch versucht, Kampfkunst zu lernen und hat Unterricht in Muay Thai Kickboxen genommen.

Aber das Wichtigste ist, dass Ethan glücklich ist und es geschafft hat, seine ungesunden Essgewohnheiten loszuwerden. Heute ist er ein inspirierendes Vorbild für seine vier Kinder, seine Frau und alle anderen, die ihr Leben verändern wollen.

Stärker als je zuvor

"Dies ist wie das erste Mal, dass ich mich wirklich wohl fühle. Also, all diese Bilder, ich bin froh, dass sie da draußen sind, weil ich tatsächlich denke, dass ich okay aussehe, weißt du - was eine bizarre Sache ist, weil ich das noch nie über mich selbst gedacht habe “, teilte er mit . Instagram

Ethan, ein Scientologe, startete seinen eigenen Podcast namens American Glutton, in dem er seine Erfahrungen nach zwei Jahrzehnten Gewichtszunahme und -abnahme teilt. Er ist auch noch im Showbusiness aktiv.

In den letzten Jahren hat er in mehreren Filmen und Fernsehserien mitgespielt. Einige mögen Ethan aus "The Ranch" erkennen, einer TV-Serie, in der er neben Ashton Kutcher und Sam Elliott spielt.

Ich verfolge Ethan seit ungefähr einem Jahr auf Instagram und es ist eine unglaubliche und inspirierende Reise! Ethan, du bist ein sehr guter Schauspieler. Ich bin sehr beeindruckt, wenn ich Sie auf dieser Reise beobachte.

Du hast einen langen Weg zurückgelegt, Ethan!

Filmstar Ethan Suplee wird aufgebockt, während er 275 Pfund und Details seiner Fitnessreise verliert

The Remember The Titans-Star hat eine lebensverändernde Veränderung vollzogen und trainiert mit Mark Bell Brust und Rücken.

Ethan Suplee Fitness-Reise - Image vai @Mark Bell - Super-Trainingshalle Youtube @ethansuplee Instagram

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    Wir haben kürzlich über die Geschichte des Filmschauspielers Ethan Suplee berichtet, der seinen Körper verändert hat, indem er mehr als 200 Pfund abgenommen und von 530 Pfund auf 255 Pfund aufgestockt hat, nachdem er festgestellt hat, dass es gesundheitsschädlich ist, so schwer zu sein. Also nahm er eine flüssige Diät ein und reduzierte seine Kalorien, während er ein Trainingsprogramm einführte, das ihm helfen würde, sich zu formen, als er anfing, die Pfunde zu verlieren.

    Aber Suplee hat kürzlich das Fitnessstudio „Super Training“ von Mark Bell besucht. Wer ist ein erfolgreicher Powerlifter und Unternehmer? um näher auf seine Fitnessreise einzugehen, die es ihm ermöglichte, eine so drastische und nachhaltige Transformation vorzunehmen. Suplee erklärte, dass er derzeit versucht, Änderungen des Lebensstils vorzunehmen, die nicht zu extrem sind, weshalb er nur eine Stunde pro Sitzung trainiert, weil er glaubt, dieses Regime beibehalten zu können.

    Bell fragte ihn, ob er zuerst den Müll herausgeschnitten oder nur auf eine bestimmte Kalorienzahl abgezielt habe, und Suplee sagte, er habe nur damit begonnen, jeden Tag zu Fuß zu gehen. Er benutzte sein Telefon, um seine Schritte zu verfolgen und stellte sicher, dass er seine Ziele erreichte.

    Aber als er anfing, mehr auf Diät zu setzen, machte Suplee jahrelang Keto und stellte fest, dass es zu großartigen Ergebnissen beim Gewichtsverlust führte, obwohl er die von uns gewünschte Muskeldefinition nicht ganz sah. Also fügte er Kohlenhydrate hinzu, während er bei einem Kaloriendefizit blieb, und sah optimale Ergebnisse.

    Aber er verfolgt immer noch alles und wird dies auch weiterhin tun, bis er seinen gewünschten Körperfettanteil erreicht hat. Dann wird er in eine Phase des Massenaufbaus gehen, in der er weniger streng sein wird. Obwohl er immer noch ungefähr alle 6 Wochen mit einem saftigen Burger betrügt.

    Suplee und Bell sprachen dann über Ernährung und der Filmstar sagt, dass er irgendwann wieder Keto spielen wird, um die Muskelmasse aufrechtzuerhalten, da dies insgesamt weniger Überlegungen erfordert, da Sie hauptsächlich Protein und Fett mit sehr wenig Kohlenhydraten essen.

    Sehen Sie sich das vollständige Video unten an…

    Das nächste Video ist im Wesentlichen dasselbe wie oben, aber dieses konzentriert sich mehr auf das Brust- und Rückentraining, das Mark Bell und Ethan Suplee gemacht haben, als sie über dessen Transformationsreise gesprochen haben.

    Hier ist das Video und wir haben unten einige Punkte erklärt ...

    Ziel dieser Trainingseinheit war es, gegnerische Muskelgruppen zu trainieren, in diesem Fall Brust und Rücken. Bell erklärte, dass Sie beim Ausführen von Zugbewegungen für den Rücken, z. B. Reihen, die Druckmuskeln (Brust, vordere Delts) dehnen, wodurch Sie beim Drücken eine bessere Kontraktion erzielen.

    Während Bell erklärte, dass er kein Wissenschaftler ist, lieferte er die folgende Analogie, um das Arbeiten gegen Muskelgruppen zu erklären…

    " Wenn Sie von etwas herunterkommen, das diese Energie absorbiert, wird es in Ihrem Körper gespeichert, und Sie können darauf so reagieren, dass Sie weiter springen können." / em>

    Er sagt auch, dass es zeitsparend ist, gegnerische Muskeln superset zu trainieren (zwei Muskeln ohne Pause dazwischen zu trainieren), ganz zu schweigen davon, dass Sie möglicherweise sogar Muskelfasern erschließen können, die Sie normalerweise nicht könnten Sie haben die gegnerischen Muskelgruppen nicht mit Supersätzen trainiert.

    Dann sprachen sie ein wenig über das Schauspielern, was Suplees Stärke ist. Bell fragte ihn, wie er zur Schauspielerei gekommen sei und wie er darauf reagiert habe…

    Ich denke, es schien einfach besser zu sein, als einen richtigen Job zu bekommen “.

    Sie machten mit dem Training weiter und einige sprachen darüber, wie wichtig die richtige Form ist, und dann war Bell neugierig, wie es seine Schauspielkarriere verändert hat, nicht mehr der „dicke Kerl“ zu sein. Nun, es hat sicherlich seine Karriere und viele Aspekte seines Lebens verändert, was offensichtlich ist. Und er hat definitiv keine Lust, auch für seine Filmrollen zurückzukehren.

    " Ich werde nicht mehr fett sein, um den fetten Kerl zu spielen, ich habe ein paar davon gemacht ".

    Dann beendeten sie ihr Training, das aus ein paar Maschinenpressen und Reihen bestand, gefolgt von ein paar anderen Übungen, und das schloss das Video so ziemlich ab, aber Sie können die gesamte Sitzung oben sehen.

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      Ethan Suplee vor seinem Gewichtsverlust
      • Die Fans gewöhnten sich daran, Ethan Suplee in einem „sehr guten“ Gewicht zu sehen. Der Schauspieler litt seit seinen frühen Jahren unter Übergewicht

        • Trotzdem hinderte ihn Ethans körperliche Verfassung nicht daran, seinem Traum zu folgen und Schauspieler zu werden. Suplee ist am bekanntesten für seine Rollen in den Filmen Boy Meets World, My Name Is Earl und vielen anderen
        • Wenn Sie sich Ethans Rückfallfotos ansehen, werden Sie den Schauspieler vor seinem unglaublichen Gewichtsverlust kaum wiedererkennen.

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